Ми підібрали для вас 13 атрибутів, які дозволять насолодитися
затишними осінніми вечорами в теплій домашній (і не тільки домашній!) обстановці
замість того, щоб впадати в сезонну депресію.
Досі вважаєте, що зливи, холоднеча і перманентно похмуре
небо над головою – привід впадати в осінню депресію? Запевняємо, є цікавіший
варіант: створіть зону комфорту, а краще – зону щастя у себе вдома, в офісі і,
головне, на серці, та насолоджуйтесь будь-якою порою року за будь-якої погоди.
Простенькі атрибути і поради в стилі хюґе на диво добре в цьому допоможуть.
Облаштовуємо оселю
Світло. Ніщо так не пригнічує восени, як скорочення
сонячної частини доби. Вже о п’ятій годині вечора доводиться вмикати світло –
холодне, електричне, яке пригнічує і втомлює очі. Аби позбавитись від синдрому
сезонної хандри, додайте теплого світла у свою оселю, а за можливості і в офісне
приміщення. Вечорами частіше запалюйте свічки, торшери (обов’язково із жовтими
лампочками). Сучасні та більш дорогі альтернативи – штучні каміни або ультрафіолетові
обігрівачі. Вони додають і тепла і світла.
Аромат. Аромат – це чи не половина загального враження,
яке справляє на нас те чи інше приміщення. Не полінуйтесь і купіть у найближчій
крамниці ароматичні свічки, палички, аромалампу із ефірним маслом. Відайте перевагу
цитрусовим ароматам, кориці, ванілі, - вони чудово долають депресивні настрої і
позитивно впливають за фізичне самопочуття.
Текстиль. Що може бути приємніше восени, аніж загорнутись
із головою в щось тепленьке із гарною книжкою? Дістаньте з комори в’язану
ковдру, подушки із яскравими малюнками, знайдіть в оселі місце для пухнастого
килимка.
Спогади. Краще за все людину зігрівають… теплі спогади.
Роздрукуйте знімки з останньої подорожі, фотографії, де ви разом із рідними та
близькими, та поставте рамочки біля ліжка і на робочому столі. На серці одразу
стане тепліше.
Готуємось до
сезонних прогулянок
Одяг. На щастя, оверсайз вже кілька років поспіль
залишається актуальним. Придбайте безрозмірні светри і худі до осіннього сезону
– в них тепло і затишно. А в особливо холодні вечори під просторі теплі речі
можна одягати тоненькі светрики – тоді ніякий вітер буде не страшний.
Не забувайте також про шарфи і стильні капелюхи.
Шкарпетки. Шкарпетки – це не стільки про захист від холоду,
скільки про затишок. Оберіть кілька пар теплих шкарпеток, бажано із яскравими
написами та малюнками. Не забувайте вдягати їх вдома та перед прогулянкою. І
від застуди вбережетесь, і настрій гарантовано піднімете.
Аксесуари. Прогулянка золотими алеями осіннього парку
буде приємнішою, якщо із собою ви візьмете стильну термокружку або симпатичний термостакан.
Перед тим, як вийти на вулицю, не забудьте також про улюблену парасольку,
навіть якщо зараз надворі сонячно – осіння погода така мінлива. Чудовою ідеєю
буде придбання дощовика.
Обираємо «затишні»
книжки
Гелен Рассел «Рік хюґе по-данськи Секрети найщасливішої
країни у світі». Легка й дотепна історія про переїзд успішної лондонської
кар’єристки в данську провінцію, а ще про секрети найщасливішої країни світу й
пошуки хюґе — комфортного й безтурботного життя. Що може бути краще в дощову і
похмуру пору року?
Мері Туррел Сьодерберґ «Книга хюґе». Яскрава книжка про
щастя, яке нас оточує – про щастя, яке треба шукати у маленьких речах, у
посмішках рідних, у ранковій каві і смачній випічці. Це філософія для тих, хто
прагне жити легко, без турбот і депресій, в тому числі осінніх.
Ектор Гарсія, Франсеск Міральєс «Ікіґаї Японські секрети
довгого і щасливого життя». На думку японців, у кожного свій ікіґаї, сенс
існування. Дехто знайшов його, дехто вже відчуває, але не припиняє пошуків. У
чому ж секрет довгого, повноцінного та щасливого існування мешканців Окінави,
острова найбільшої кількості довгожителів у світі? Можливо, не тільки у сприятливих
кліматичних умовах, здоровому харчуванні, гарному настрої, правильному режимі
праці та руху, а й у ставленні до інших людей та — справжня таємниця — пошуках
ікіґаї, що надає сенс їхньому існуванню й дарує добре самопочуття?
Такі книжки «в комплекті» із теплою ковдрою, м’яким світлом каміна та ароматом мандаринів – справжня панацея від хандри та сезонної депресії. Спробуйте, і осінь стане вашою улюбленою порою року!
