Доктор Рей Лонг наочно оповідає про анатомію, біомеханіки і фізіології стародавнього мистецтва йоги, попутно розшифровуючи кожну позу. Книга містить докладні і багато ілюстровані інструкції з виконання асан, з поясненням їх наукової підоснови, що дозволяє витягти з них максимум користі. Для широкого кола читачів.