Жить здорово Проверенные методики для здоровья и долголетия

В молодості про нас піклується природа. З віком природа надає нам право і можливість самим піклуватися про себе, і до зрілості кожен пожинає плоди своєї праці. Як же зберегти здоров'я? Три кити - правильне харчування, збереження фізичної активності і бадьорість духу. Ця книга розповість про деякі способи продовження фізичної активності, наприклад, про скандинавської ходьбі, дихальної гімнастики, правильне харчування і його альтернативних видах. Скористайтеся перевіреними методиками і подаруйте собі чудо довгої, здорового та активного життя!