Що, якщо кілька простих стратегій зможуть радикально змінити на краще ваше життя? Що, якщо заняття фізкультурою, здорове харчування, організованість і читання стануть вашими автоматичними звичками?

Ментальний тренер Патрік Едблад допомагає сотням клієнтів глобально міняти життя. Спираючись на свій великий досвід і ґрунтовний аналіз результатів досліджень в галузі когнітивної та поведінкової психології, він відповідає на питання: в чому криються секрети довгострокових стійких змін? Його вражаючі відкриття представлені в цій книзі.