073 344-55-11

067 344-55-11

050 344-55-11

Не бойся будущего и не живи прошлым. Как научиться думать по-другому

134 грн.
- +
є в наявності

Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним. Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками.

  • Видавництво: Гуманітарный центр
  • Автор: Корн О., Рудольф С.
  • Мова видання: російська
  • Палітурка: м'яка
  • Кількість сторінок: 196
  • Рік видання: 2018
  • EAN: 9786177528110
  • Розміри (ДхШхВ): 205x145x10
  • Наявність: є в наявності

Відгуків (0)

Написати відгук

Примітка: HTML розмітка не підтримується! Використайте звичайний текст.
    Погано           Добре