Про що книга

Біохакери вважають, що зміцнювати здоров'я дешевше та вигідніше, ніж лікувати хворобу. Організм людини складається з безлічі різних систем. І біохакінг дозволяє зрозуміти, як ці системи працюють. Автори — лікар-практик Оллі Совіярві, фахівець із цифровізації Теему Аріна та експерт із харчування Яакко Халметоя — доступно розповідають про одну з найперспективніших і найсуперечливіших тем нашого століття. Теорія, викладена на базі напрацювань авторів й аналізу результатів досліджень, підкріплена безліччю простих практичних рекомендацій.

Чому книгу варто прочитати?

Ви дізнаєтеся:
· чому важливо покращити якість сну?
· яке харчування фізіологічно оптимальне?
· як підібрати комфортний режим дня та внести в нього фізичні навантаження?